katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 山・ハイキング＆ウォーキング＆その用品 新しい案件は日程的に珍しく余裕があるので今日はＯＦＦ４月初旬の三ノ塔尾根⇒三ノ塔以来山に登っていないので山用の脚が出来ていない 急に山登りも負担が大きいので今日はウォーキングで脚力のアップを愚妻は昨年１０月の犬越路以来全く登っていないので一緒に鍛錬です じっとしていても暑い真夏、体力＆脚力＆精神力を鍛えるには絶好と言っても急激な過負荷は逆効果じっくりユックリ歩きましょう 運動公園の裏側（リコリスの丘側）の駐車場に止めて９時丁度出発陽射しも強いので帽子は必須です、日焼け止めクリームも塗りましょう 植え込みの中に咲いていた白い花？名前が判りません池にはスイレンが沢山綺麗に咲いていました。 県７４の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2F106597e7149053400d556d706979bd59" title="真夏の鍛錬？・・で、浅間山⇒洒水の滝⇒岩流瀬ウオーキング！ - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/katamenojacks/20250814/20250814174420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-26 20:20:00 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/106597e7149053400d556d706979bd59 1.0 100%