katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 健康・治療・病院そして薬類 妻が亡くなって約一年半弱、病気が発覚し亡くなる前が一年二か月、この間は妻が７０％、自分が３０％程度の調理分担。 今思えばもっと料理を教えてもらっておけばと・・ダメな亭主でしたね。自分は簡単な料理？と呼べる程度のものしか作れなかった😓 妻が亡きあとは精神的な落ち込みと気力が漲らない&ストレスなどもあり料理は論外でした、当然食欲も湧かなかったし。 で、血液検査の結果で指摘されたのが、緑黄色野菜の欠如。確かにチーンで出来る料理ぐらいしか食べていなかったからね。 医師の話では、キノコ類とカリウムを含む食品を勧められました。で週に４～５本のバナナと週３ぐらいでブナシメジをね。 あとはカット野菜とかピーマ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F18%2F083000" title="ここ一年半ほどの便通は順調です・・たいした事はしていないのですが！ - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-18 08:30:00 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/2026/01/18/083000 1.0 100%