katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 健康・治療・病院そして薬類 ここ１年半以上は便通が順調です、色々と嫌な事が続いていますがね。この程度の事だけですよ順調なのは😓😓 心掛けていることは、ぶなしめじ（料理が簡単だから）＆バナナ＆カット野菜（もやしが９０％を占めている）ぐらい。 これを各々週に３回ほど摂っていることぐらいかな？たいしたことはしていません、他には玉ねぎとピーマンを週２回ぐらい。 それでも便通は順調ですよ、食べた食事の量に比例した分がでます。色も綺麗な色合いです、黒く固い便は出ていません。 やっぱり朝に排便できないと気分がスッキリしませんからね、これも大事な事ですよね、一日の始まりとしてはね。 後は３個￥１５０円前後のヨーグルトを毎朝食べていること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F07%2F083000" title="順調なのは便通だけ・・何だかな？ - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-07 08:30:00 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/2026/03/07/083000 1.0 100%