katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 健康・治療・病院そして薬類 連休明けに一度行き通算６回目のリハビリを受けて来ました、今月に後６回行く予定です、通算で１２回になりますかね？ ６月からは暫く様子見の予定、必要かなと思えば再開します。ほぼ８０％ぐらいまでは今現在で回復しています。 ただ療法士のマッサージ＆ケアの結果の意見では、足腰の筋肉が衰えてきている？筋肉量が減ってきている？ そう指摘されました、自転車をヤメ、山登りもヤメ、テニスも週に５時間と半減以上ですから、当たり前でしょうか。 一時７Kgぐらい減った体重も２Kgぐらい回復してきましたが、いかにせん運動量が激減状態ですから増やさないとね。 療法士の話しでは、一日に最低限３０分以上の散歩が必要とか、それも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F09%2F083153" title="５０肩・・そのリハビリー２。 - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-09 08:31:53 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/2026/05/09/083153 1.0 100%