katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 健康・治療・病院そして薬類 ８月の第一週に行ったきり、お盆休みで医院も休みだったし、何かと細々とした用事もありチョット遠のいていました(>_<) 家での肩の運動も自分で行なうと適当に５分も続かない（汗 回数も１回だったり２回ぐらいと全然身が入りませんよ😓😓 これじゃ駄目だなと思い先週に１ヶ月振りぐらいに行って来ましたよ、自分での回復具合は、それでも９０％ぐらいと思っていました。 一連のリハビリが終わった後のチェックでは、自分が思っていたよりも良かった様です、ホボホボ合格の９５％前後は回復です😊😊 やはり時間の経過も必要なのですね、ただ指摘された事がありました。左ひざの内側の筋肉が足りない？右側と比較するとね。 これはズバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F25%2F153000" title="５０肩・・そのリハビリー５。 - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-25 15:30:00 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/2026/09/25/153000 1.0 100%