katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 山・ハイキング＆ウォーキング＆その用品 医師から退院後は胸を開く体勢になる運動は４ヶ月を過ぎてから少しづつ行う、６ヶ月以上過ぎてからが完全復活との厳命を受けている よって球技は殆どが無理ですわなその間無理なく鍛える事が出来るのは足腰よって最初はウォーキングをトコトンやりましょう とは言っても無理はいけないので平地を２時間ぐらいを１ヶ月、その後は多少アップダウンのある低山のハイキングぐらいでしょうか で２５日（水）は小田原市内のウォーキングを行いました、城山の小田高脇にを止めて小峰の大堀切⇒からたちの花の小径を行きます。 ９時半過ぎに途中のグラウンド内から歓声が聞こえてきたので覗くと、男女中学生達？の体育祭の予行演習中のリレーを行って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2F221973a62e55d331dbfa4c3bba61037d" title="ウォーキング三昧？ - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/katamenojacks/20250816/20250816024427.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-29 17:53:55 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/221973a62e55d331dbfa4c3bba61037d 1.0 100%