katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 呟き さすがに晴れると暑いですね～たった３７分間で結構汗かいたな！ 昼休みの時間を利用するだけだから時間的にこれが限度だねしょうがないけど。 先日の記事で紹介した「短時間トレーニングコース・・其の１」を走りました。 時間が無いからクロスでね。走行時間３７分（うち休憩時間５分）正味３２分ですね。 今日の感じでは１０Ｋｍ前後だね距離は？傾斜はこの前の記事より少しキツイかもな ギヤはまったく同じだったね。年だからこれで精一杯かな？無理すると故障するからネ 時間の取れるときに距離と勾配を確認するけど「ボーちゃん」はフロントシングルだからキツイよね。 多分、押しの部分が出てくるな？結構バテると思うけど自分の能… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2F3564f2c72c5c7cfea423f28322ea73ea" title="コメントが欲しいな～？ - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-10 19:44:49 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/3564f2c72c5c7cfea423f28322ea73ea 1.0 100%