katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 諸々 先々週の日曜（１６日）の４時間が終わる頃に左ヒザに痛みが少々この程度の事はよくあるので特に気にせず。 ところが夕食後から痛み出した２階に上がるのも手摺につかまりヤット、逆の下る時はもっと辛くなった次第。 水曜日になっても痛みが引かず、いつもの医院で診察。取りあえずは湿布貼り薬と痛み止めを２８日分処方してもらいました。 なので先週の４回は不参加で様子見、無理して治るのを長引かせるのも愚かな行為。で昨日２３日（日）は歩行練習を軽く。 アップダウンの無い平坦な道を小一時間弱ユックリと、場所は「小田原アリーナ」の近辺。ヒザに負荷がかからぬ様にね。 駐車場に車を止め芝分の広場を抜けて裏側（北）に、丁度道… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2F4dc11d58c3f7a2a3e9a016af2caee8ed" title="’２２秋　散歩途中の風景・・その２！ - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/katamenojacks/20250816/20250816102258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-24 07:00:00 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/4dc11d58c3f7a2a3e9a016af2caee8ed 1.0 100%