katamenojacks https://blog.hatena.ne.jp/katamenojacks/ よたよたオヤジのポタ雑記 https://katamenojacks.hatenablog.com/ 呟き 木曜日からの４日連続の運動（テニス＆練習ハイキング）に少々の疲れが残り老体を労わる為に完全休足日 特に昨日のは前半の２時間は昼前から急に強風が吹き始めて思うように出来なかった後半は風も収まり何時ものが出来たが 今週は急ぎの仕事が入る予定＆下屋の修理もある為に に乗る機会も少ないが・・来週からはノルマ＝最低限週１００Ｋｍを課そうかと・・ 昨年明けからの体重増加が全く解消されず（チャリの走行距離が半減した為）モットーである男は歳相応にダンディーがピ～ンチ これなら年５０００Ｋｍ弱で、数年前の年間７～８０００Ｋｍ強には及ばないが何とか増加は防げるのでは甘い考えかな～ 仕事があっても昼の時間で２５Ｋｍ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatamenojacks.hatenablog.com%2Fentry%2Fd37a9a722cec00a857e5ae785efce5d1" title="今日の雑感！ - よたよたオヤジのポタ雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-10 16:30:00 rich https://katamenojacks.hatenablog.com/entry/d37a9a722cec00a857e5ae785efce5d1 1.0 100%