katarina_rinax https://blog.hatena.ne.jp/katarina_rinax/ katarina_rinaxのブログ https://katarinax.hateblo.jp/ 膝が痛くて生活に支障が出ていたため10キロ減量したのだが、ここで減りは止まっている。膝の痛みをどうにかしたいという望みは達成されたのでこのまま太った人として生きていくのも悪くないのだが、やっぱり昔着ていた素敵なアンゴラのコートや暖かくて肌触りの良いカシミヤ100%セーターを着てみたいのでもう一声！という気持ちがある。超肥満体から肥満体へ落とすダイエットは、肉魚野菜をバランス良く食べて糖質は控え目に食べる、というごく普通の食事なので楽だった。でもここから先はちょっと工夫が必要かもしれない。もちろん、運動も。運動は高速筋トレとヨガを採用しているので寒い冬でも気軽にできて良い。のだが、サボるハードル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatarinax.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F14%2F081331" title="頑張るワン - katarina_rinaxのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-14 08:13:31 rich https://katarinax.hateblo.jp/entry/2019/12/14/081331 1.0 100%