toratoaki https://blog.hatena.ne.jp/toratoaki/ katekyou-nowの日記 https://katekyou-now.hateblo.jp/ ねばねばといってまず思いつくのは、納豆。 これは日本人の国民食ですね！ 栄養たっぷり、蛋白質も採れるし、食物繊維も豊富。 野菜系では、オクラ。 海草系では、めかぶ。 どれも身体によい成分満載！ 食物繊維は、腸の調子を整えますし、消化も良い。 正に副菜として、最強軍団なのです。 あと、ねばねばではないが、とろみがついた料理。 カレーやシチュー、天津飯・甘酢あんかけ、なども、のど越しが良く、 食べやすいですね。 とろみの正体は、片栗粉や小麦粉、どちらも植物系の粉末です。 当然消化が良くて、胃腸に優しい。蛋白質も豊富だし食品添加物の類も ほとんどありませんし。 ここ1週間ぐらいで、急激に気温が下がり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatekyou-now.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F13%2F094558" title="ねばねばの食材は身体に良い！（秋の季節を実感） - katekyou-nowの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toratoaki/20221013/20221013093046.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-13 09:45:58 rich https://katekyou-now.hateblo.jp/entry/2022/10/13/094558 1.0 100%