Katerina0526 https://blog.hatena.ne.jp/Katerina0526/ AI先生と学ぶ！健康情報ラボ https://katerina0526.hatenablog.com/ 健康シリーズ 医学ＡＩ先生シリーズ 頭痛シリーズ ※この記事の内容は、医学的な知見を持つAIが提供した情報を基に執筆しました。 こんにちは！ 「AI先生と学ぶ！健康情報ラボ」へようこそ！ 実は、頭痛の約7割は緊張型と呼ばれるタイプで、そのほとんどが生活習慣の見直しで改善できます。 あなたの頭痛も、もしかしたらそのひとつかもしれません。 緊張型頭痛の原因は、主に首や肩の筋肉の緊張です。 長時間のデスクワークや家事での同じ姿勢、そしてストレスが重なることで、首や肩の血流が悪くなり、筋肉が硬直します。 その結果、後頭部からこめかみにかけて締め付けられるような痛みが生じます。 では、どうすれば改善できるのか。 今日から試せる 3つのセルフケア をご紹… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaterina0526.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F08%2F125435" title="【医学AI監修】頭痛の約7割を占める『緊張型』って知ってる？　原因と対策をわかりやすく解説 - AI先生と学ぶ！健康情報ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Katerina0526/20260611/20260611164831.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-08 12:54:35 rich https://katerina0526.hatenablog.com/entry/2026/06/08/125435 1.0 100%