t_kato https://blog.hatena.ne.jp/t_kato/ t_ka:Diary https://kato.hatenadiary.com/ ジムでのトレーニングがだんだん楽に感じるようになってきた。なのでマシンの負荷を上げた。回数も増やした。ランニングマシンの速度も少し上げて、かなり早足気味。もっと運動量を増やしても大丈夫そうだけれど、同じ運動を繰り返すのは飽きるので、今はこの程度。簡易計測によれば、筋肉量が増えて脂肪組織が減っているらしい。体重が変わらないので焦っていたところ。良かった。オヤツにケーキを食べた。ジムで消費した分を上回るカロリーを摂取してしまった。でも今日のケーキ（フルーツのババロア）は抜群に美味しかった。お茶はミルクティー。マリアサンクは今日も混んでいた。そして男のお客さんは居なかった。静岡の男のひとは何処でオヤ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkato.hatenadiary.com%2Fentry%2F20100707%2F1278506985" title="良い事と悪い事 - t_ka:Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-07 21:49:45 rich https://kato.hatenadiary.com/entry/20100707/1278506985 1.0 100%