KATSUGARAGE https://blog.hatena.ne.jp/KATSUGARAGE/ カツ★ガレーヂ https://katsugarage.hatenablog.com/ 日記 長かったダイエット生活も無事先月半ばで終了しました。 ダイエット生活開始から約４ヶ月ですね。 以降食生活もさほど我慢するでもなく、適度に食べてという生活を送っています。 で、どれくらいの体重かと言うと・・・ ＧＷ前のピーク時 ： ９０ＫＧ程度 現在（＝終了時） ： ６８ＫＧ（コンスタントに７０ＫＧ以下） 一応２０キロ以上減。月平均５キロ減。 よくやった！自分。 といってもそんなに無理したわけでも偏食や食事を抜いたわけでもないですが。なので、普通に食べてますが、特にリバウンドもきません。 基本としては、 ①無茶食いしない（ご飯おかわりしまくりとか、うどん４～５玉とか）。 ②夜はあっさり、昼にしっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatsugarage.hatenablog.com%2Fentry%2F2005%2F10%2F15%2F101357" title="ダイエットの結末 - カツ★ガレーヂ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-10-15 10:13:57 rich https://katsugarage.hatenablog.com/entry/2005/10/15/101357 1.0 100%