katsuhiko0901 https://blog.hatena.ne.jp/katsuhiko0901/ 日日是好日 https://katsuhiko0901.hateblo.jp/ こんにちは、かっちゃんです。 ウィズコロナの世界を平和に生きるべく、世の中の動向に気を配りつつも、最近は自分の内面を整えることを特に意識しています。 思うところがあり、去年の夏ごろから小麦粉原料としたパンなどの製品とお肉を極力控えるようにし、玄米菜食を中心とした食生活に切り替えました。 飲みものも自動販売機で売っているものは極力避けてお白湯・お茶・紅茶・コーヒーを主に飲むようになりました。（ペットボトルを使い捨てしたくないというのもあります） 消化促進のために、よく噛んで食べることも意識してやっています。 その効果もあってか、食べる量が減りましたが、からだは快適に動いてくれています。 からだに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatsuhiko0901.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F03%2F212814" title="断食チャレンジの記録 - 日日是好日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/katsuhiko0901/20200503/20200503211331.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-03 21:28:14 rich https://katsuhiko0901.hateblo.jp/entry/2020/05/03/212814 1.0 100%