kazuyomugi https://blog.hatena.ne.jp/kazuyomugi/ 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ https://katsumakazuyo.hatenablog.com/ 健康 エアなわとび #エアなわとび #室内トレーニング #健康おたく 家で、けっこう毎日、縄跳びしています。ただ、普通の縄跳びだと、当然、天井にぶつかるので、エア縄跳びです。 カウンターも付いていますが、私はいちいちONにするのがめんどうなので、時計の歩数で代用しています。だいたい同じです。 １０００回位を目標に運動すると、いい感じです。１セット１００－１５０回位で。暇な時に飛んでいます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatsumakazuyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F12%2F093744" title="エア縄跳びを家でやっています。ひろこさんがおもしろがって、動画を撮りました。１日１０００回位を目標にしています。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/Bu3o5yZnFsx/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-12 09:37:44 rich https://katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2019/03/12/093744 1.0 100%