kazuyomugi https://blog.hatena.ne.jp/kazuyomugi/ 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ https://katsumakazuyo.hatenablog.com/ 健康 スマートクッキング シュガーフリー katsumakazuyo.hatenablog.com この記事で、こういった食事はお金がある人しかできないというブコメが多かったので、食材費を計算してみました。だいたい、1食300－400円の範囲です。光熱費は除きます。ただ、光熱費も1食あたり、100円を上回ることはないでしょう。 朝食 395円 ・玄米のドリア 175円 玄米１膳 25円ナス1/2本 30円人参1/3本 20円玉ねぎ 1/4個 20円しめじ 1/5パック 20円牛乳、バター、チーズ、塩 60円 ・サラダ 220円 焼豚70g 100円かぼちゃ 1/12個 30円ベビーリーフ 80円オリーブオイル・塩 10円 昼食 385… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatsumakazuyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F03%2F152352" title="健康的な食事でも、自炊をすると、食材費は１食３００円台です。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazuyomugi/20010320/20010320184550.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-03 15:23:52 rich https://katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2019/04/03/152352 1.0 100%