kazuyomugi https://blog.hatena.ne.jp/kazuyomugi/ 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ https://katsumakazuyo.hatenablog.com/ 健康 医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ 作者:加藤 容崇 発売日: 2020/03/05 メディア: Kindle版 最近、サウナがいいという話をいろいろな方面から聞くようになりました。 昨日も、こちらの著者の加藤先生を紹介いただいて、いろいろとサウナを効用をお伺いしました。 本も一通り読みましたが、体にある程度の負荷を与えて、安全に心拍を上げたり下げたりしながら、血流を良くするわけですね。 コロナでいろいろとできないことが増えてきたので、その間にちょっとサウナ試してみようと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatsumakazuyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F28%2F115350" title="サウナを少し試してみたい - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/511ND-mwuuL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-28 11:53:50 rich https://katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2021/04/28/115350 1.0 100%