katsumar https://blog.hatena.ne.jp/katsumar/ カツマー学校　〜勝間式７つの成功法則を実践して、やればできる！もっとできる自分に目覚めよう！〜【5月24日開催駅伝編】　　 https://katsumar.hatenadiary.org/ みなさんお疲れ様です。駅伝まで、あと2日ですね！お仕事もあって忙しい中大変だと思いますが 仲間と一緒に楽しんで、素敵な思い出を作ってください！ で、食事について役に立ちそうな情報を集めてみました。 ここまでやらなくてもいいけれど、カーボローディングのお話。元「チームQ」の料理担当･佐藤直子さん http://trend.gyao.jp/life/entry-12773.html - マラソンを走る際の主なエネルギー源はグリコーゲンというものなんですが、 このグリコーゲンをより多く蓄えるためには、 先ず体内にあるグリコーゲンを枯渇させてから、その後に一気に吸収します。そうすることで、通常の食事を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatsumar.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090521%2F1242891083" title="駅伝前の食事について - カツマー学校　〜勝間式７つの成功法則を実践して、やればできる！もっとできる自分に目覚めよう！〜【5月24日開催駅伝編】　　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-21 16:31:23 rich https://katsumar.hatenadiary.org/entry/20090521/1242891083 1.0 100%