kattsurupass https://blog.hatena.ne.jp/kattsurupass/ kattsurupass’s blog https://kattsurupass.hatenablog.com/ 娘に再び風邪をうつされた模様。今のところ喉だけなので早く治るようビタミンCやらとってみている。ワクチン以降調子が上がってこない。FTP下の強度が以前よりキツく感じるようになってしまった。しんどくてもしょうがなく維持をしてみるが。本日久しぶりに約10分走に出てみた。タイムは9分半で220W。おかげでintervals.icuの推定FTPが200Wに上がった。勾配一定ならばともかく実走で確実に1時間も維持できない気がする。それでもなんだか上がったと言われると嬉しいものだ。200WだとPWRが4.12倍だ。ゆっくりとではあるが着実に成長していると思う。10分走が終わったら山を降りて即SSTを20分程… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkattsurupass.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F23%2F204340" title="調子が上がってこないが推定FTP更新？ - kattsurupass’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-23 20:43:40 rich https://kattsurupass.hatenablog.com/entry/2021/11/23/204340 1.0 100%