eriosyce https://blog.hatena.ne.jp/eriosyce/ eriosyceの日記 https://katydid2019.hatenablog.com/ 私が食べているもの 今日、紹介するのは、わたしの定番朝食の三品目。 豆乳と牛乳 1. 豆乳200mlと牛乳120mlを用意する。これをインスタントコーヒー40gに少量のお湯を入れて溶かしたものに投入。 追加する乳脂 2. 1で作ったものに、乳脂10mlを加える。乳脂はかなりの飽和脂肪酸を含むが、加える乳脂はわずか10ml。これで味が格段にコクのあるものになる。乳脂肪は肥満の原因になるとかで、低脂肪乳というのがあるが、私の好みではない。 オートミールと糖質オフシリアル 3. オートミール25gを2. に投入して、電子レンジ500Wで2分間温める。その後、糖質オフシリアル25gを追加して、さらに2分間、電子レンジで温… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatydid2019.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F01%2F002011" title="私の定番朝食 3 - eriosyceの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eriosyce/20211130/20211130085304.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-01 00:20:11 rich https://katydid2019.hatenablog.com/entry/2021/12/01/002011 1.0 100%