eriosyce https://blog.hatena.ne.jp/eriosyce/ eriosyceの日記 https://katydid2019.hatenablog.com/ 最近思うこと ヘルスケア関連 前回記事からちょっと間が空いてしまった。書きたいことはさまざまあるのだが、家庭の事情でゆっくりとパソコンに向かい合い時間がなかった。と、自分にも言い訳してみるる。 今回もウォーキングに関することを書いてみる。私の場合、河川沿いの遊歩道を犬を連れての散歩で、歩く速度は時速4kmちょっと。全然早くないゆっくり散歩。 さて、健康効果を謳うウォーキングに関するネット上や雑誌などの情報を見ると、そのほとんどが普段の歩きよりもかなり早い速歩を勧めている。その速度、時速7kmぐらい。 ちょうど一週間前のNHKの情報バラエティー番組「あしたが変わるとりせつショー」でもこの速度を勧めていた。 このときの番組副題… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkatydid2019.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F22%2F172057" title="ウォーキングスピード - eriosyceの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-22 17:20:57 rich https://katydid2019.hatenablog.com/entry/2024/02/22/172057 1.0 100%