kawaai7 https://blog.hatena.ne.jp/kawaai7/ 部屋とレーパンと私 https://kawaai7.hatenablog.com/ 自転車 #自転車 金曜はSST30分 本日は強L2 1.5h 1000kJ消費 ちなみに4.184kJ＝1kcalらしいです そうなると240kcalくらいしか消費してないじゃん と思いましたが 人間がパワーに変えられるのは全kJの1/4くらいらしく ということはメーターに反映されるkJは使ったエネルギーの1/4 実際の消費カロリーとしては 1,000kj＝1,000kcal弱ってな感じらしいです 本日は天気良くなさげだったので ヒルクラ練は明日に 明日は早起きして二ノ瀬リピートですね 暑くなってこないうちに出来るだけこなします 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawaai7.hatenablog.com%2Fentry%2F39164233" title="1000kJ - 部屋とレーパンと私" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawaai7/20191005/20191005121412.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-15 19:21:37 rich https://kawaai7.hatenablog.com/entry/39164233 1.0 100%