kawaai7 https://blog.hatena.ne.jp/kawaai7/ 部屋とレーパンと私 https://kawaai7.hatenablog.com/ 自転車 #自転車 今日はスマホから フォントも写真サイズも変えられない なので色々アンバランスかも ----------------------------------- 朝実家から出発 曇り空で思いの外寒い 冬ウェアで走ることに 本宮山のふもと 久々のヒルクラ 最近は相当な不調 疲れが顕著 この時期は体調が落ちやすい 案の定回せず ケイデンスに留意したものの 狙ったケイデンス維持出来ず 不甲斐ないorz 270W以上は出せる状態にもっていきたい 徐々に慣らしてイケるかどうか その後は気の赴くままに 上げてみたり流したり 天子屋 春も感じつつ 距離は130kmほど 最近の中ではしっかり走ったです 明日は有休 天… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawaai7.hatenablog.com%2Fentry%2F40504996" title="本宮山と春ライド - 部屋とレーパンと私" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawaai7/20191005/20191005145933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-15 18:54:33 rich https://kawaai7.hatenablog.com/entry/40504996 1.0 100%