kawagoejin https://blog.hatena.ne.jp/kawagoejin/ 小杉行政書士事務所　小杉 幹のブログ https://kawagoejin.hatenablog.com/ ランニング 平成２２年６月２０日（日）、飯能の天覧山から天覚山まで山トレーニングをしてきました。このコースは何回かトレラン（まあナンチャッテですけど…）で行ったり来たりしていますが、基本的には楽しむことが最優先で遊んでおります。が、今回は一応真面目に脚力と心肺機能のトレーニングをしようということで、１０Ｌザックに通常の荷物に加えて２Ｌのポリタンクに水を入れて合計５ｋｇの重量にして、これを背負ってのトレーニングです。 天覧山下から望む天覧山 天覧山下の市民会館駐車場に車を止めて出発です！ 普段ですと登りは早歩き、平坦な道や緩い下りを走るんですが、結構下りもノンビリ歩いたりしています。今回のトレーニング方法と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawagoejin.hatenablog.com%2Fentry%2F2010%2F06%2F20%2F184426" title="天覧山から天覚山まで山トレ - 小杉行政書士事務所　小杉 幹のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawagoejin/20250421/20250421051239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-20 18:44:26 rich https://kawagoejin.hatenablog.com/entry/2010/06/20/184426 1.0 100%