kawagoejin https://blog.hatena.ne.jp/kawagoejin/ 小杉行政書士事務所　小杉 幹のブログ https://kawagoejin.hatenablog.com/ ランニング 今日は宵の口に４ｋｍを走ってきた。 普段は仕事を終えて帰宅後に走るのは大変だけど、今日は地域活動の会議等々（民生委員を拝命しております）で仕事はオフだったので夕食前に走ってこられた。 もっとも昼に藤店うどんで食べ過ぎたので、カロリー消費をしておかないと大変なので… ランニングコースの農道 この日は少し脚と心肺に刺激を入れようと、いつもの４ｋｍコースをインターバル走（といっても２分なんちゃってインターバルですが…）６本と残りをジョグで走り終えた。 以前なら２０ｋｍ通して走れたペースでも今では２分で息が上がってしまうけども、たまには心拍数を思いっきり上げるのも気分はいい。 まあ、でもたまにこんなイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawagoejin.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F05%2F221258" title="たまにはインターバル走でも - 小杉行政書士事務所　小杉 幹のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawagoejin/20250605/20250605215309.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-05 22:12:58 rich https://kawagoejin.hatenablog.com/entry/2025/06/05/221258 1.0 100%