kawagoejin https://blog.hatena.ne.jp/kawagoejin/ 小杉行政書士事務所　小杉 幹のブログ https://kawagoejin.hatenablog.com/ その他雑記 武蔵野総合病院 昨秋から悩まされてきた左膝痛。 昨年１２月にＭＲＩ検査を受けて半月板損傷と判明。 手術することも念頭にリハビリを行ってきたが、先日の診察でとりあえず手術は見送りましょうということになった。 昨年末からウオーキングをメインに筋力強化などのリハビリに励んだ結果、ずいぶん痛みも和らぎ日常生活にはほぼ支障が無い状態（まだ正座はできませんが）にまで回復した。 軽～いランニング（といってもキロ１０分でせいぜい１００ｍほど）も試してみたが、これはちょっと厳しそう。 歩いているのと変わらないほどペースしか出せない。 近所の雑木林や川沿いをリハビリで歩く 近所の神社では白梅がかなり咲いてきた さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawagoejin.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F24%2F223639" title="左膝の手術は回避の模様 - 小杉行政書士事務所　小杉 幹のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawagoejin/20260124/20260124214727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-24 22:36:39 rich https://kawagoejin.hatenablog.com/entry/2026/01/24/223639 1.0 100%