yatsuhashi08 https://blog.hatena.ne.jp/yatsuhashi08/ 可愛いは正義 https://kawaiihaseigi.hateblo.jp/ ダイエットを始めてやっと1ヶ月経ったので 成果をご報告いたします 運動と炭水化物の摂取量の減量を中心にダイエットをしてきたのですが 体重は3kgしか減らなかった(・ω・｀) 運動したから筋肉がついたのだと信じたい、、、、 その代わりズボンのサイズがLからMになりました！！！ こういう実感できる成果があると テンションもモチベーションも上がりますね！ これからも気長に頑張ろうと思いますーー！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawaiihaseigi.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F11%2F04%2F213319" title="ついに1ヶ月！ - 可愛いは正義" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-04 21:33:19 rich https://kawaiihaseigi.hateblo.jp/entry/2016/11/04/213319 1.0 100%