kawaikinkeitai https://blog.hatena.ne.jp/kawaikinkeitai/ 病院でよくならない症状のお悩み改善ブログ 記事数約５００本！ https://kawaikinkeitai.hatenablog.jp/ 各センターの紹介 実はストレッチが筋肉を傷める？！ 先日、2月18日放送の「ためしてガッテン」で最新の研究から ストレッチはケガの予防にはならず、しかも ストレッチによって筋力が低下する場合がある という内容の放送をしていました。 ためしてガッテンHP">（参考）ためしてガッテンHP 一般的な筋肉を伸ばすストレッチは、筋肉の柔軟性 （関節の可動域）を高めることでパフォーマンスまで 向上させると一般的に認識されています。 しかし、実際は、ストレッチをすると、 縮んで固くなった筋肉を無理に引っ張って、筋繊維を傷つけてしまったり、 筋肉がうまく弛まず、筋肉の先に付着する靭帯や関節を伸ばしてしまったたり、 逆に筋肉が過… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawaikinkeitai.hatenablog.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F14%2F180206" title="実はストレッチが筋肉を傷める？？ - 病院でよくならない症状のお悩み改善ブログ 記事数約５００本！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawaikinkeitai/20181015/20181015232146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-14 18:02:06 rich https://kawaikinkeitai.hatenablog.jp/entry/2015/03/14/180206 1.0 100%