kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ 骨盤底筋を鍛えることが流行ってるのでしょうか？ 整体師的に言うと、骨盤底筋は、弾力を失っているのであって、けっして緩んでるわけじゃありません。。 むしろ、硬くなりすぎていて、動かなくなっているケースが多い。。 尿もれを治そうと、骨盤底筋を鍛える。。という気持ちは理解でききますが、最初はいいでしょう。。 縮みすぎて弾力を失った骨盤底筋は、さらに鍛えて緊張させることで、反動で緩むでしょう。。そして一時的には弾力を取り戻すと思います。。 それでも、鍛え続ければ、こんどはさらに硬直し、弾力の無い骨盤になってしまう。。 骨盤に手を当てながら、深呼吸してみてください。。 骨盤は、呼吸しているのです。。 締… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F24%2F180801" title="骨盤底筋は鍛えない事 - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-24 18:08:01 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2020/01/24/180801 1.0 100%