kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ 甘いものをやめられないのと同様で、筋トレをやめられない人がいるんですね！ 手厳しい言い方をさせて頂ければ、甘いものがやめられないのも、筋トレをやめられないのも、身体の状態は良くない。冷えているのです。。 それを我慢するのも、また、ストレスとなり、さらに身体を冷やしてしまうので、どうしても筋トレをしたい人は、この様に筋トレをしてください。。 息を止めるような、呼吸で筋トレをしない事。。 息を止めてる時とは、呼吸が身体に通っていない瞬間です。。 その時、身体の筋肉はバラバラに動いてしまうのです。。 無心で、呼吸で動くときには、へそを中心に。身体全体。。統一して動くから、怪我をしないのです。。 怪我… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F03%2F102019" title="どうしても筋トレしたい人へ。。 - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-03 10:20:19 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2020/09/03/102019 1.0 100%