kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ 身体が弱ってくると多くの人は、運動が足りないのだと、急に若い頃の、鍛えたら身体が強くなった。。という成功体験を思い出し、急に、走ったり、筋トレを始める訳です。。 しかし、僕はいつも、筋トレをするな。。と言います。。 何故でしょうか？ 筋肉には大きく二系統あります。 重力に反応して、地球に対して、姿勢良く、バランスよく立とう。。動こうとする筋肉。。 これを抗重力筋肉と言います。。 この筋肉は、身体を、ヘソに力を集めて、呼吸を深くして、丹田に重心を下ろす事に、重要な働きをしています。。この筋肉は、意識的に鍛えられない。。意識的に動かしにくい筋肉です。 だから、筋トレをしても、その筋肉は、復活しない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F11%2F122449" title="抗重力筋帯と、推進筋 - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-11 12:24:49 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2020/12/11/122449 1.0 100%