kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ キャッチボールをして、低めのゴロを取るのがしんどい。。と、感じてから、ぼくも、歩く量を増やした。。 ただ、闇雲に、腕を大きく振って、長距離走歩いてもダメなんですね。。 短い距離でいいので、正しく歩く事です。。 真福寺の階段を登ったり、昨日は、龍北公園を歩いてみた。。 今日も、近所の散歩コースを歩いてみた。。 一番、正しい歩きかたが解りやすいのは、坂道を登る事。。 坂道を上がる時は、無意識に、膝が曲がるし、曲がった状態で足を踏み出し、踵から着地すると、自然と内股内転筋と、お尻の大臀筋を使って、いい歩き方になる。。 この時、踏み出した足が、草履や下駄の鼻緒を掴むように、靴の中で指が✊グーになってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F21%2F135205" title="歩き方マニュアル。。 - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-21 13:52:05 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2021/06/21/135205 1.0 100%