kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ 姿勢が悪いな。。 と、気づいた時、皆さんは、背中の筋肉で、胸を張るでしょう？ それは、本当のいい姿勢じゃ無いんです。 本当の良い姿勢を保証するもの。。 それは、膝の柔らかさです。。 膝が柔らかいから、下半身が充実して、内股に力が入り、下腹に力が入り、骨盤が締まり、前傾して、腹圧が上がる。。 その腹圧で、上半身は立つのです。。 動画にしたので、見てください。。 この体操は、膝と関連の深い、腎臓を活性化します。。 特に、腎臓疾患のある人。 腎臓結石 糖尿など。。 是非やってください。。 散歩に出れない人でも、立てるなら、家の中でこれをやればいいでしょう。 https://youtu.be/LC40… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F23%2F094353" title="膝を柔らかくする体操動画 - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-23 09:43:53 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2021/09/23/094353 1.0 100%