kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ 昨日は、男性のお客さん、紹介で新規です。。 有酸素運動について先生はどう思いますか？ と言う質問です。 有酸素運動とは、長時間の運動ですね。。 一般的には、ジョギングや、自転車🚲が挙げられるでしょう。。 さあ、ジョギングや自転車に乗ってる人は、良い体をしているでしょうか？ これは、僕の経験から言うと、良い体ではありません。。 なんかゴワゴワしてるんです。。 乾いた感じ。。潤いがないんです。。 良い骨には良い筋肉がつき、良い筋肉には潤いのある良い皮膚がつきます。。 昨日も．お客さんに．僕のフワフワの肌を触って頂きました。。 有酸素運動とは、僕は2種類に分けています。。 ①頑張る有酸素運動 ②脱力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F19%2F083115" title="先生、有酸素運動について教えて - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawamuraseitai/20231219/20231219080440.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-19 08:31:15 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2023/12/19/083115 1.0 100%