kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ 身体が弱ってくると。。男性は特に。。 若い頃の様に鍛えれば、また若返るのだと、信じています。。 しかし、意識的に素人が鍛えられる筋肉はアウターマッスルで、大きな力を必要とする時だけ働く補助筋肉です。 インナーマッスルは、呼吸と連動した呼吸筋。。 姿勢を良くし、細かい関節の動きを誘導し、熱を産み、代謝力、免疫力を上げる役割です。 夜寝てる時でも、呼吸と一緒に動いている筋肉。。無意識なのに。。 それがインナーマッスルです。 インナーは生かされている証拠の筋肉です。 若い頃は、インナーマッスルが元気だった身体姿勢が良いのです。 今の子は、姿勢が悪いですけど。。インナーマッスルが動いていません。。 そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F13%2F083738" title="腹筋をするな！と、僕が言う理由 - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawamuraseitai/20240213/20240213080600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-13 08:37:38 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2024/02/13/083738 1.0 100%