kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ 当院のお客さん。。ブログ読者。。YouTubeを見てる人。。 僕が、内転筋が大事、、内股を使うんだ。。インナーマッスルを使うんだ。。 と言うと。。じゃあ内股がいいんですね？ と、聞く人が多い。。 その気持ちと感覚はよく分かります。。 僕自身、中学生時代。。野球部でしたが。。監督から、守備をする時は、内股で体の中心に体重を乗せて、つま先立ちで、腰を落として構えてろ。。 と、言われて、そうしていました。。 でもね、、やってみるとわかるんだけど。。。内股にすると、膝がX脚になる。。 つまり膝が捻れる。。捻れた膝で、全身の筋肉の連動は切れるんです。。 だから膝に無駄な力が入る。。 皆さんも、普通に立っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F15%2F082433" title="内股で歩けば、内転筋が使える？ - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawamuraseitai/20250115/20250115080227.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-15 08:24:33 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2025/01/15/082433 1.0 100%