kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ 胃下垂する。。お腹がポッコリする。。 これを腹筋しても仕方がない。。 お腹ポッコリの理由は、脚の弱りからくる、連動する、身体のウエスト部分の、横の筋肉に張りが失われるから。。 だから脚が大事、。臍から下の、ウエスト、骨盤、股関節、内股、膝が大事なのです。 じゃあ鍛えれば良いのか？ 鍛えたら、固まり、機能しなくなるんです。。 しなやかに、全身で歩ける、、全身で動ける身体にする事。。 繋がりを持って、全身が同時に動かせる。。 その時、下半身優位で充実していないと、。そうはならないのです。 鍛えたり、ストレッチを過度にすると、。身体の繋がりが切れて、バラバラになるのです。 バラバラな物を動かすのはし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F27%2F083316" title="内臓は、脾経絡で支えている - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawamuraseitai/20250327/20250327081216.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-27 08:33:16 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2025/03/27/083316 1.0 100%