kawamuraseitai https://blog.hatena.ne.jp/kawamuraseitai/ 心が風邪をひいたなら https://kawamuraseitai.hateblo.jp/ イチロー選手は、筋トレや💪、静止ストレッチは、人が本来持つ、関節バランス、機能を壊すからやらない方が良いのだ🙆。。 と、整体師である私達と同じ考えです、。 古武術家のそうです。。 僕自身、筋トレ💪静止ストレッチ、、 高校生時の空手🥋道場で散々行われて、やらされましたが。。 やればやる程、僕本来の持つ、動きのしなやかさ、、動きの早やさが消える事に気づき、、 館長に断り、、僕は、追い込むタイプの拷問筋トレはしないと、、了承頂きました。。 スポーツ選手でもない中年以降の男性にとって、追い込むタイプの高負荷筋トレは、無酸素運動となり、筋肉への血流酸素供給を悪化させ、筋肉の質を悪くします。。 伸縮しなく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawamuraseitai.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F31%2F125907" title="イチローお勧め。初動負荷トレーニング - 心が風邪をひいたなら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawamuraseitai/20250531/20250531123113.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-31 12:59:07 rich https://kawamuraseitai.hateblo.jp/entry/2025/05/31/125907 1.0 100%