kawanojuku https://blog.hatena.ne.jp/kawanojuku/ kawanojuku’s diary https://kawanojuku.hatenablog.com/ 記念日・雑学 皆様こんにちは。 河野塾塾長の河野ゆうじです。 皆様は学校の授業中に居眠りをしてしまったことがありますか？ 実はこの居眠り、単なる集中力不足ではないケースもあるのです。いくつかの原因と対策方法を紹介します。(勿論、ここで紹介する原因以外のケースもあります） ①睡眠不足 まず、一番大きい理由となるものの1つがこれでしょう。 一般的な中高生の場合、必要な睡眠時間は8.5～9.5時間ほどと言われています。小学生の場合は更に長く、10～11時間ほど必要だそうです。18歳になると7～9時間で充分になり、そこから先も徐々に必要な睡眠時間は短くなっていくようです。 これには個人差が大きく、また、「ロングスリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawanojuku.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F10%2F193628" title="授業中の「居眠り」の原因について①(7/10) - kawanojuku’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-10 19:36:28 rich https://kawanojuku.hatenablog.com/entry/2019/07/10/193628 1.0 100%