suwamika https://blog.hatena.ne.jp/suwamika/ みんとん部！ https://kawasumi.work/ 活動報告 ●日時：2024年4月7日 18:00~21:00【3時間】 ●場所：江戸川区の体育館【2面】 ●参加者：総勢11名(男女比7:4)├みんとん部____________[4 名]├みんとん部U4_________[6 名]└みんとん部U6_________[1 名] ●練習風景 ●練習メニュー【30min】基礎打ち/初心者講習会【2min】シャトルリフティング【2min】回内・回外素振り【2min】オーバーヘッドストローク素振り【10min】4人制基礎打ち ドロップ交互【5min】4人制基礎打ち ヘアピン【5min】4人制基礎打ち ドライブ【5min】3人制基礎打ち ドロップ【5min】3人制… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkawasumi.work%2Fentry%2F2024%2F04%2F08%2F221546" title="【活動報告】2024年4月7日の通常練習_3時間2面 - みんとん部！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suwamika/20230312/20230312142655.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-08 22:15:46 rich https://kawasumi.work/entry/2024/04/08/221546 1.0 100%