Kaya_kaya1221 https://blog.hatena.ne.jp/Kaya_kaya1221/ カレーライスなのかライスカレーなのか https://kaya-kaya1221.hateblo.jp/ これからは平日は 女王の朝ごはん 平民の昼ごはん 貧民の夕ごはん これでいこう。朝ごはんは女王が食べるようにボリュームあり、だけどベジタブル多めの美容に気を使った（実は糖尿病食事のセオリーで野菜多く取るだけ） 昼ごはんは食べたいものを糖質オフさせつつ食べる。（代替え品でもなんとなく満足する） 夕ごはんは、あとは寝るだけなのでできるだけ量は抑えて腹八分目程度に。 糖質を気にすると塩分が気になり、両方を優先させているとカロリーが気になる。そんなお年頃。 そういえばお昼に食べた低糖質麺が美味しかった。100g0.5で250入ってるから、全部食べても1.5だ。今度糖質オフの冷やし中華のタレを作って冷や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaya-kaya1221.hateblo.jp%2Fentry%2F20200606%2F1591448780" title="うーむ - カレーライスなのかライスカレーなのか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kaya_kaya1221/20200606/20200606220555.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-06 22:06:20 rich https://kaya-kaya1221.hateblo.jp/entry/20200606/1591448780 1.0 100%