kayuta https://blog.hatena.ne.jp/kayuta/ kayuta’s diary https://kayuta.hateblo.jp/ 最近、下着（パンツ）LLサイズが、緩いんですよ…。 久しぶりに計測してみたら、ついに 67.6kg！ これから迎える年末年始の肥えシーズン前に、67kgに入れた事が嬉しい。 自信になりました。ついに68kg台の日記から2か月も経っていました。https://kayuta.hateblo.jp/entry/2021/10/12/084009 8/15から続けているリングフィット。スクワットとマウンテンクライマー×3がやっぱり効いてると思います。プランクで2週間腰痛にになる程腰が弱いのですが、マウンテンクライマーは大丈夫なのが嬉しい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkayuta.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F14%2F084247" title="ついに67kg台 - kayuta’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-14 08:42:47 rich https://kayuta.hateblo.jp/entry/2021/12/14/084247 1.0 100%