kazan105 https://blog.hatena.ne.jp/kazan105/ kazan105のブログ https://kazan105.hatenadiary.com/ 四方山話☆百夜一夜 活火山のペコ腹と肩こり解消に始めたアスレチックジム通いは早いもので２ヶ月半が経過した。 平均週３回のジム通いは結構時間的束縛と脅迫が伴う。 それでも、スイミングで肩こりが解消(緩和)され、空調の効いたジム内でランニングやウォーキングをする快適さに、慣れ親しんだ怠惰な身体は幾分かでも覚醒された所為だろうか、時間を都合しては２～３時間のジム通いをしている。 ペコ腹解消に始めた腹筋運動、背筋運動も３日目には、器具を使用したトレーニングに快感を！ 軽い高血圧症であった血圧は、降圧剤の服用無くして平均１３０～１３７／８０に改善成功！ ウエストはスラックスでワンサイズダウン。 体重は３Ｋｇダウン。 こうな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazan105.hatenadiary.com%2Fentry%2Ff513f53dd787e2f79f7de363018fc6f1" title="アスレチックに通い始めて２ヶ月半経過 - kazan105のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-08-15 09:53:22 rich https://kazan105.hatenadiary.com/entry/f513f53dd787e2f79f7de363018fc6f1 1.0 100%