kazenisasowarete https://blog.hatena.ne.jp/kazenisasowarete/ 登山ガイドmountain stream guide santa https://kazenisasowarete.hatenablog.com/ 去年の１１月末から、術後の経過も良くなり意識してメタボ予備軍からの脱出を目指してジムで頑張って来た。斜度１５％（何度か良く判らないが多分９０度の１５％だから１３、１５度だと思う）で３０分、時速４，６キロで大体２，２キロ位の山登りをして、その後３０分約１７００メートルの泳ぎを繰り返し、年末位からズボンのベルトが緩くなって来ていた。昨日体重計に乗ったら当初７３キロ前後を行き来していた針が７１キロを割っていた。 嬉しい。この調子で６８キロ目標に頑張るぞ！！ メタボ予備軍脱出だぁ〜 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazenisasowarete.hatenablog.com%2Fentry%2F20100124%2F1264297843" title="そう言えば…体重計が！！ - 登山ガイドmountain stream guide santa " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-24 10:50:43 rich https://kazenisasowarete.hatenablog.com/entry/20100124/1264297843 1.0 100%