kazenisasowarete https://blog.hatena.ne.jp/kazenisasowarete/ 登山ガイドmountain stream guide santa https://kazenisasowarete.hatenablog.com/ ぎっくり腰かぁ〜 朝起きると起きれないじゃ無いか？ 腰が痛い！ 全くってことは無いけれど腰をかがめての起き上がりだ。 やばいなぁ…去年、最後に誰かと会ったのが同じように腰をかがめてしまった姿だったのを思い出しちゃったなぁ。（本音は毎日思い出しているんだけどね） それにしてもこりゃやばい…と思いながら何か治す事をしなくては、と思いいざ！プールに向かっていた。プールではいつものように…と云う訳にはいかず３０分ほど歩き、背泳ぎで少し泳いでみる。をっ！意外と痛くなく行けるじゃないか、結局３０分ほど泳ぎ後は身体をお風呂で温めた。これが良かった。効果大だ！ ぎっくりになりそうな時はお風呂であっためるに限る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazenisasowarete.hatenablog.com%2Fentry%2F20110406%2F1302089021" title="あちゃぁ〜 - 登山ガイドmountain stream guide santa " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazenisasowarete/20110406/20110406121631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-04-06 20:23:41 rich https://kazenisasowarete.hatenablog.com/entry/20110406/1302089021 1.0 100%