kazenisasowarete https://blog.hatena.ne.jp/kazenisasowarete/ 登山ガイドmountain stream guide santa https://kazenisasowarete.hatenablog.com/ 体を動かしてきたゾウ 久しぶりのジムはあまり変わって居なくって、 みーんな『久しぶりだねぇ』 『そうなんですよ、色々公私忙しくって…』 そんな会話で終始。 今日はプールはやめてウオーキングを斜度を１５％思いっきり上げて 時速4.5ｋｍで３０分、久しぶりだと結構きつい それでも体重を測ると余り変わっていなかった。 でも体が硬く、重く感じるのはやはり脂肪が増えてるんだろうな？ 目標！体重マイナス５ｋｇで暫くガンバロ！ 山に向けて体力強化だ！！！ そんなこんなで帰ってきて鹿のタタキを作りましたよ 本気で体重減らすつもりかよ？？？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazenisasowarete.hatenablog.com%2Fentry%2F20120316%2F1331895792" title="一か月ぶりのジム - 登山ガイドmountain stream guide santa " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazenisasowarete/20120316/20120316181921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-16 20:03:12 rich https://kazenisasowarete.hatenablog.com/entry/20120316/1331895792 1.0 100%