kazenolala https://blog.hatena.ne.jp/kazenolala/ 風の記　　　　　　　　　　　（lalaのスクラップブック） https://kazenolala.hatenablog.com/ 日々 Ciao! 今朝も暑かくなった都内です。 5時半に目が覚めてしまいました。麦茶を一杯飲んで 朝をたっぷり吸った寝間着はお洗濯ここのところ寝巻きは毎日洗濯しています。 たらこスパゲッティ ソースは市販のものですが麺は自分で茹でました。歯の治療中で固い物は食べれないのでチョー柔らかめですそれでも食べたい スパゲティ麺類好きです。麺類は太りやすいらしいですね！？ だからこういう資料を時々借りてきて身体を動かしています。 下腹ぽっこり解消 内蔵まわりの筋肉を鍛える 足を肩幅に開いて立ち、膝をゆるめ 両手で下腹をトントンと強弱をつけて 30回たたく この資料も繰り返し借りることになりそうです。 にほん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazenolala.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F08%2F08%2F111646" title="スパゲティ食べたらヨガを - 風の記　　　　　　　　　　　（lalaのスクラップブック）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazenolala/20251003/20251003193203.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-08-08 11:16:46 rich https://kazenolala.hatenablog.com/entry/2014/08/08/111646 1.0 100%