kazenolala https://blog.hatena.ne.jp/kazenolala/ 風の記　　　　　　　　　　　（lalaのスクラップブック） https://kazenolala.hatenablog.com/ 図書活 ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao! 小雨でした。雨の日は傘が邪魔になるし、本を濡らしてしまいそうなので図書館には行かないの。でも、本の取り置き期限が迫っていて、翌日も雨の予報だったので。雑誌をめくったりして、ゆっくり過ごしました。 「速遅歩き」で体も心も脳も若返る 1日で日常生活を含めて およそ8000歩がベスト。 疲労は、免疫機能が低下、活性酸素を生む、膝関節の摩耗。 図書館散歩は、往復で3000歩ほど。本の重さという負荷が掛かるので、いい運動になると思っています。 小雨の中 歩いている ハトさん 落ちているのは散った辛夷（こぶし）の花。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazenolala.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F26%2F214155" title="3月7回目の図書活 - 風の記　　　　　　　　　　　（lalaのスクラップブック）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazenolala/20251004/20251004094737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-26 21:41:55 rich https://kazenolala.hatenablog.com/entry/2023/03/26/214155 1.0 100%