kazenolala https://blog.hatena.ne.jp/kazenolala/ 風の記　　　　　　　　　　　（lalaのスクラップブック） https://kazenolala.hatenablog.com/ 図書活 スクラップブック ciao♪ 『ぶたばあちゃん』ぶたばあちゃんと孫むすめは、ふたりが知っている、いちばんいいやりかたで、さよならをいいあいました。泣きそうウルウル『老けない人はこれを食べている』AGEをなるべく摂らない。揚げ物やグリル料理には、お酢やレモンをかける。魚は生で、お肉はしゃぶしゃぶとか。お酒はワイン、焼酎、ウィスキー。食べたら歩く。ヨガジャーナルオンラインに1日6分の読書でもストレス68％低下! 共感力や認知機能にも好影響、最新研究が示唆。読書にはマインドフルネスに似た側面があるケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン名誉教授による64歳以上の人を14年間追跡。その結果、読書をしていた人は、読書をして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazenolala.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F12%2F232631" title="図書館で借りた本、６分読書で - 風の記　　　　　　　　　　　（lalaのスクラップブック）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazenolala/20261112/20261112224700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-12 23:26:31 rich https://kazenolala.hatenablog.com/entry/2026/11/12/232631 1.0 100%